De front squat is één van de meest effectieve oefeningen voor de onderste helft van het lichaam en biedt vele voordelen voor kracht en atletisch vermogen. Toch kan deze uitdagende squat variatie lastig zijn voor sommige sporters omdat het meer mobiliteit en techniek vereist. Eenmaal onder de knie, kan deze oefening je benen, kern en […]
Larry Wheels begint er inderdaad steeds ‘klassieker’ uit te zien. Sommigen in de online fitnessgemeenschap hadden misschien hun twijfels, maar Larry is heel serieus over zijn deelname aan de Classic Physique-klasse in 2023. Dit bewijst hij met een recente update. Op 18 maart 2023 plaatste hij twee onthullende foto’s op Instagram om zijn progressie in […]
Nicole Genrich en Josh Patacca hebben de titels gewonnen van respectievelijk Australië’s Sterkste Vrouw (ASW) en Sterkste Man (ASM) voor het jaar 2023. De wedstrijden vonden plaats op 18 en 19 maart in Melbourne, Australië. Tijdens de twee dagen durende wedstrijd namen negen sterke vrouwen en elf sterke mannen het tegen elkaar op in acht […]
Crossfit is een populaire vorm van fitness die draait om functionele bewegingen op hoge intensiteit. Een van de meest technisch geavanceerde oefeningen binnen de wereld van crossfit is de snatch oefening. Deze oefening is niet alleen populair onder crossfitters, maar kan ook bijdragen aan het verbeteren van sportprestaties in verschillende andere sporten. In dit artikel […]
Oleksii Novikov gaat door met zijn plannen om de sterkste man van Europa en wereld te worden, ondanks een kleine blessure. Novikov is een bekende naam in de strongman-wereld en veel mensen hielden hem in de gaten voor het komende seizoen. Helaas moet de Oekraïense superster nu omgaan met een kleine tegenslag, aangezien hij een […]
Pavlo Nakonechnyy trekt zich terug uit de wedstrijd Europe’s Strongest Man 2023 om te herstellen van een knieblessure. Nakonechnyy wil namelijk op volle sterkte zijn voor zijn debuut in World’s Strongest Man. De Oekraïense atleet hoopt te herstellen van zijn blessure voordat de WSM-wedstrijd begint. De WSM-wedstrijd van 2023 vindt plaats van 19 tot 24 […]
Phillip Herndon heeft een indrukwekkende prestatie geleverd. Hij heeft namelijk het rauwe wereldrecord verbroken door tijdens de United States Powerlifting Coalition (USPC) Mid-Atlantic Classic & Regional Championship op 18 maart 2023 maar liefst 411 kilogram (906,1 pond) te squatten. Dit is niet alleen zijn persoonlijke record, maar ook het nieuwe wereldrecord voor de 125-kilogram (275-pound) […]
Sonita Muluh (+84KG) behaalde tijdens een recente powerbuildingsessie een indrukwekkende squatoefening. Ze tilde maar liefst 280 kilogram (617.3 pond), een kilogram (2.2 pond) meer dan het huidige wereldrecord in de +90 kilogram gewichtsklasse. Muluh droeg pols- en kniebeschermers en een gewichthefriem. Deze prestatie is bijzonder opmerkelijk omdat het potentieel een wereldrecord kan worden. In de […]
Van nature weet ons lichaam hoe we moeten rennen, nietwaar? Als kind renden we allemaal rond en in gevaar kunnen we (hopelijk) nog steeds rennen. Hardlopen is een universele taal, of het nu voor sport, hartgezondheid of plezier is. Net als bij elke vaardigheid, kan het verbeteren van je techniek en prestaties echter wel wat […]
Eiwitrepen zijn een populaire snack onder sporters en mensen die bezig zijn met hun gezondheid. Ze zijn rijk aan proteïne, laag in suiker en kunnen helpen bij het herstel van spieren na een training. Maar de beste eiwitrepen kunnen prijzig zijn en sommige bevatten mogelijk ingrediënten die je liever vermijdt. Gelukkig kun je heel eenvoudig […]